长期吃干红枣的人，竟然会变成这样……红枣是无人不知的神器，但是她的功效远不止补气，不同吃法产生的不同 功效居然多达十种。小伙伴们，我们一起学起来。再不知道，你就out了。

１、枣子蒸熟

预防哮喘
  中医认为，枣有调养脏器、补气、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶
补气护嗓
  红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补气茶了 ，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

３、红枣熬汤
止咳润肺
  唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

4、红枣煮蛋
美容养颜
  红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补气的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

５、红枣熬粥
安神助眠
  中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

６、红枣泡酒
血管通畅
  红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有 一定效果。

７、红枣泡水
养肝排污
  实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝的功效。
  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。

8、鲜大枣煮水
强健脾胃
  原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
  方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有 香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

９、大枣煮饭
延年益寿
  参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃， 延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

10、红枣蜂蜜膏
预防失眠
  如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。